Angst overwinnen: hoe ge ontsnapt uit uw gouden kooi en vrijheid vindt

Angst overwinnen, hoe doet ge dat?

Had ge ooit het gevoel dat ge gevangen zat, maar toch niet volledig wilde ontsnappen? Alsof de kooi waarin ge uzelf bevindt misschien beperkt, maar tegelijkertijd ook veilig is?

De ‘gouden kooi’ is een krachtige metafoor voor situaties waarin ge het gevoel hebt vast te zitten in uw leven, relaties of werk, maar angst of onzekerheid u ervan weerhoudt om uit te breken.

In mijn eigen leven sloot ik mezelf drie keer op in een gouden kooi, telkens met de illusie van veiligheid en stabiliteit. Maar, zoals ik later besefte, was het de angst die me binnen die kooi hield, niet de liefde of de droom waar ik ooit in geloofde.

Mijn verhaal: 3x gevangen in een gouden kooi

De eerste keer dat ik mezelf opsloot, was toen ik op mijn 26ste trouwde. Ik was dolverliefd op een knappe, intelligente vogel. Samen begonnen we aan het bouwen van een droomleven, vol hoop en verwachtingen. We legden onze eitjes en bouwden een prachtig nest. Het leek perfect. Maar wat ik toen niet inzag, was dat onze dromen totaal verschillend waren. Waar hij zich veilig voelde in de nabijheid van ons nest, droomde ik van vrijheid en nieuwe avonturen.

Na vier jaar besloot ik uit die kooi te stappen. Ik was nog maar net 30, klaar om de wereld te ontdekken en m’n vleugels te spreiden. Ik startte een carrière binnen een groot bedrijf, maar ondanks de ontwikkeling en de groei die ik er meemaakte, voelde het weer als een kooi. De zekerheid en stabiliteit hielden me gevangen, en mijn hart was er niet.

Toen kwam de derde kooi. Ondertussen was ik hertrouwd, dit keer met een charmante vogel die net als ik vrijheid ademde. We bouwden een nieuw nest, legden opnieuw een eitje en het voelde alsof we gelijkgestemden waren. Maar vrijheid kan ook een prijs hebben. Mijn nieuwe partner nam die vrijheid iets te letterlijk en vloog veel vaker buiten de kooi dan erin. Terwijl ik vastzat, als moeder, aan ons nieuwe nest.

Ik voelde me weer gevangen, maar dit keer was de kooi van angst. Angst om alleen te zijn. Angst om opnieuw te moeten beginnen. Angst om verlaten te worden. Deze keer kon ik de moed niet vinden om zelf te ontsnappen. Tot hij, zonder waarschuwing, de deur van de kooi openzette en me letterlijk eruit duwde.

Mijn partner koos ervoor zijn vleugels in een andere richting te spreiden en daar zat ik, buiten de kooi, gedwongen om op mijn eigen vleugels verder te vliegen. En hoewel de angst me aanvankelijk overviel, bleek het achteraf gezien een van de grootste geschenken. Het gaf me de kans om eindelijk mijn eigen vleugels uit te slaan en te ontdekken wie ik echt was, los van de kooi waarin ik mezelf had vastgehouden.

De kracht van angst: waarom we vasthouden aan de kooi

Angst is vaak de reden waarom we vast blijven zitten in situaties die ons eigenlijk tegenhouden. Het voelt veilig om binnen de grenzen te blijven, ook al is dat ten koste van onze eigen vrijheid en geluk. Angst voor verandering, voor verlies of voor het onbekende kan zo verlammend zijn dat we liever in een ongelukkige situatie blijven dan het risico te nemen om eruit te stappen.

In mijn tweede huwelijk voelde ik dit het sterkst. Hoewel ik wist dat ik in een ongezonde situatie zat, hield de angst me vast. Ik was bang om verlaten te worden. Bang om opnieuw te moeten beginnen. En dus bleef ik in de gouden kooi, zelfs toen de deur wagenwijd open werd gezet.

Maar soms hebt ge geen keuze meer. Toen ik eruit werd geduwd, brak ik letterlijk mijn been in een accident. Ik werd gedwongen om aan de grond te blijven, te helen, voordat ik weer de wijde wereld in kon vliegen. En dat is waar ik besefte dat de kooi misschien veilig leek, maar het me uiteindelijk tegenhield om mijn eigen missie te leven.

Hoe breekt ge uit de gouden kooi?

Het overwinnen van angst en het verlaten van de gouden kooi begint met het herkennen van de angst die u gevangen houdt. Vaak is het de angst voor het onbekende die ons tegenhoudt. We weten wat we hebben, maar niet wat er komt als we eruit stappen. Maar wat als de vrijheid die buiten de kooi ligt, ons meer zou brengen dan we ooit hadden durven dromen?

Hier zijn enkele stappen die ge kunt zetten om de kooi te openen en zelf over de drempel te wippen:

1. Kleine stappen: Ge hoeft niet meteen een grote sprong te maken. Kleine stappen kunnen helpen om de angst te verminderen. Begin met één kleine verandering. Misschien is dat een eerlijk gesprek, of misschien is het iets doen wat u uitdaagt. Elke kleine stap brengt u dichter bij uw vrijheid.
2. Erken uw angst: De eerste stap is om te erkennen dat de angst er is. Het is niet erg om bang te zijn. Iedereen heeft angsten. Maar door die angst in de ogen te kijken en te begrijpen waar die vandaan komt, kunt ge beginnen met loslaten.
3. Visualiseer de vrijheid: Stel u eens voor wat er gebeurt als ge wél uit de kooi stapt. Wat zou ge doen? Hoe zou uw leven eruitzien? Hoe zou ge u voelen? Het helpt om te visualiseren wat er mogelijk is buiten de grenzen van uw huidige situatie.
4. Omarm het onbekende: Het is oké om niet alles te weten. Soms betekent vrijheid dat ge het onbekende moet omarmen en erop moet vertrouwen dat ge de kracht hebt om met alles om te gaan wat op uw pad komt. Ge hebt meer veerkracht dan ge denkt.

Schrijfopdracht: welke kooi houdt u vast?

Neem een moment om na te denken over de gouden kooi waarin ge u nu bevindt. Dit kan in uw relaties, werk, of persoonlijke leven zijn. Wat zijn de muren van die kooi? Welke angsten houden u vast?

Schrijf op:

• Waar zijt ge bang voor als ge de kooi zou verlaten?
• Hoe ziet vrijheid eruit voor u?
• Welke kleine stap kunt ge vandaag zetten om dichter bij die vrijheid te komen?

Oefening: Stel uzelf voor dat ge die stap zet. Hoe voelt het? Schrijf uw gevoelens op en probeer een krachtzin te formuleren, zoals: “Ik heb de moed om uit mijn kooi te stappen en mijn eigen koers te vliegen.”

Spreid uw vleugels

We hebben allemaal de neiging om onszelf op te sluiten in gouden kooien. Soms omdat het vertrouwd voelt, soms omdat we bang zijn voor wat er buiten ligt. Maar de echte vrijheid komt pas als we de moed hebben om uit te vliegen, zelfs als dat betekent dat we ons eerst moeten verwonden en helen.

Het is tijd om uw vleugels te spreiden en het onbekende tegemoet te vliegen. En als ge een keer tegen een boom vliegt, onthoud dan: dat is niet het einde. Het is gewoon een nieuw begin.

Wilt ge meer lezen over persoonlijke transformatie en zelfliefde?

Bestel mijn boek ‘En nu is het aan u’ en krijg toegang tot de gratis training ‘Ontdek uw Kernwaarden’ om uw reis naar vrijheid en zelfontdekking te beginnen.