Een zomerdag met stoelyoga, schrijven en samen eten
Een terugblik op de dag die ik samen met Hilde Rijks begeleidde in ZijnTussenIn. Over ruimte maken voor uzelf en elkaar ontmoeten.
Een cocreatie van Hilde Rijks en Ioana Merola die lichaam, ziel en hart voedde.
In de zomer van 2025 mocht ik samen met Hilde Rijks een bijzondere dag begeleiden. We combineerden stoelyoga, een schrijfcirkel en samen eten in haar praktijk ZijnTussenIn in Wijshagen.
Een groep vrouwen kwam samen voor een dag vol verbinding, waarbij meditatieve yoga, mindful schrijven en bewust eten samenkwamen tot een ervaring die nog lang naresoneert.
Landen bij Hilde
Hilde Rijks is een van die zeldzame mensen die u onmiddellijk op uw gemak laat voelen. Met haar warme, open lach en spirituele uitstraling creëert ze een ruimte waar ge gewoon moogt zijn. Tijdens haar stoelyoga-sessie met een vaste groep van ongeveer 15 dames, werd dit meteen duidelijk.
“Nodig uzelf uit om naar binnen te keren,” zei ze zacht terwijl ze ons door de bewegingen leidde. “Voel wat er is, ontmoet uw lichaam op uw eigen manier.”
Wat Hilde zo bijzonder maakt, is hoe ze tijdens haar stoelyoga een meditatie aan elkaar rijmelt die heerlijk is om naar te luisteren.
Ze nodigt steeds uit om het veld te betreden vanuit ons eigen unieke zijn, ieder voor zich en toch samen in één ruimte.
Voor mij was er ruimte om te bewegen zonder te vergelijken of iets te moeten bewijzen.
Hilde had aandacht voor wat er voor ieder mogelijk was, ook wanneer bewegen minder vanzelfsprekend was.
“Er is zoveel in de aanwezige bewegingsruimte, hoe klein ook,” deelt ze vaak.
Het mooie van Hilde is dat ze u uitnodigt om te zijn wie ge zijt, precies zoals ge zijt. Geen gedoe, geen moet-en-zou, gewoon ruimte voor wat er is.
Van lichaam naar ziel: vrouwen schrijfcirkel ‘Vrije Vlucht’
Na de yoga waren we, met de 8 dames die bleven, klaar om de schrijfcirkel ‘Vrije Vlucht’ te starten. Nu was het mijn beurt om de groep te begeleiden.
We begonnen met muziek en een meditatie van Marco Lenaerts. Dat maakte toen deel uit van deze dag.
Daarna nodigde ik de vrouwen uit om via vrij schrijven hun eigen woorden te vinden.
We onderzochten wat er gebeurt als ge even niet bezig zijt met mooi of juist schrijven.
“Laat me vrij. Vrij om mijn eigen fouten te maken, Vrij om mijn eigen pad te bewandelen,” stond er in de werkbundel. En dat deden we, ieder op haar eigen manier.
Alle 8 dames, inclusief Hilde, beleefden de schrijfoefeningen anders: voor de een duurde het te lang, voor de andere duurde het niet lang genoeg.
Sommigen vonden het moeilijk om hun pen te laten gaan. Bij anderen kwamen er tranen. Iedereen beleefde de oefeningen op haar eigen manier.
In de reacties hoorde ik hoe verschillend het schrijven kon binnenkomen.
Dat raakt mij telkens opnieuw: hoe er via woorden iets zichtbaar kan worden wat eerst moeilijk te benoemen was.
Daar hoeft geen perfect verhaal uit te komen.
Verbinding aan tafel
En toen nam Hilde het weer over voor het moment van verbinding via de salutogenese lunch. Hier toonde ze opnieuw haar veelzijdigheid: heerlijk kleurrijk zelfvoorzien eten, waarbij we een mandala mochten maken op ons bord.
Hilde vertelde over de producten die ze zelf teelt en over fermenteren.
“Groenten spelen de hoofdrol in elk gerecht,” stond er op de flyer, en dat was meer dan waar. Sommigen waren bekend met deze voedingsfilosofie, anderen ontdekten het voor het eerst.
Er werden verhalen gedeeld, echt mooi om met zijn allen ons lichaam te voeden nadat we eerder aandacht gaven aan ons lichaam en ziel via de yoga en de schrijfoefeningen.
In verbinding samen-zijn
Wat me het meest raakte, was hoe we via die yoga en schrijven eerst ieder voor zich ‘werkten’, terwijl we nu samen in verbinding gingen en deelden.
Er werden nieuwe workshops gecreëerd tussen de aanwezigen en mooie connecties gelegd die misschien nog verdiept kunnen worden. In ieder geval werden er paden gekruist en steentjes verlegd.
Zo ontstaat het mooiste: wanneer verschillende werelden samenkomen en iets nieuws ontstaat.
Wanneer ge uzelf kunt zijn in een groep, wanneer ge kunt delen wat er in u leeft, wanneer ge kunt voelen dat ge er moogt zijn.
Ruime aandacht voor uzelf
ZijnTussenIn omschrijft Hilde als een praktijk voor ruime aandacht voor uzelf. Die aandacht voelde ik terug in de manier waarop ze de dag begeleidde.
“Zo ontstond meer ruimte om voeding van diverse leermeesters te ontvangen,” vertelt ze. “Deze kennis ben ik gaan mengen met mijn eigen ervaring: yoga van eigen bodem.”
“Ik ervaar zoveel dankbaarheid voor wat er is en tracht daarin steeds opnieuw zelfliefde, zelfvertrouwen en verbinding voorop te laten gaan.”
Ze laat zich graag raken door hoe en wat ze wil ZijnTussenIn. Simpelweg zichzelf durven zijn. En dat nodigt ze ook bij anderen uit.
Wat ik van die dag meeneem
In een wereld vol haast en prestatie is het bijzonder om een ruimte te vinden waar ge gewoon moogt zijn. Waar uw lichaam mag ontspannen, uw ziel mag voelen en uw hart mag delen. Hilde creëert zo’n ruimte, niet alleen door haar yoga en voeding, maar door wie ze is.
De afwisseling tussen bewegen, schrijven en samen eten gaf de dag een rustig ritme.
Wat me vooral raakte, was hoe natuurlijk deze combinatie aanvoelde. Alsof lichaam, ziel en hart eindelijk weer samen mochten zijn. Alsof we onszelf weer heel mochten voelen.
Meer over Hilde
Dit verhaal gaat over de dag die toen plaatsvond. Voor het huidige aanbod van Hilde kunt ge terecht op haar eigen website.
Contact:
- Website: ZijnTussenIn
Wat ontmoeting kan doen
Deze dag was écht mooi. Dit is hoe het leven mag zijn: momenten van verbinding, van authentiek samen-zijn, van ruimte voor wat is.
Dank je wel, Hilde, voor uw gift aan de wereld. En dank aan alle vrouwen die hun verhalen deelden, hun lichamen lieten bewegen, hun pen vrij lieten en hun harten lieten stromen.
Soms hebt ge gewoon een dag nodig om te herinneren wat belangrijk is. En dit was zo’n dag.
Wat zou u helpen om deze week even tijd voor uzelf te maken?
Zou ge met mij een schrijfcirkel op uw locatie willen organiseren? Of hebt ge een idee waarbij onze manieren van werken elkaar aanvullen?
Ik denk graag mee over een bijeenkomst waarin schrijven en ontmoeting ruimte krijgen.
Contacteer mij via **@***io.be of via de contactpagina om de mogelijkheden te verkennen.
Ioana Merola · Schrijfster en missiecoach
