IO₂ Zuurstofkaart
5 minuten om opnieuw helderheid te krijgen
in een keuze die in uw leven speelt.
Soms zit ge met een vraag waar uw hoofd geen duidelijk antwoord op vindt.
Een keuze die blijft terugkomen.
Een gevoel dat ergens wringt.
Of gewoon het besef dat er meer mogelijk is dan hoe het nu loopt.
Op zo’n momenten proberen we vaak harder na te denken.
Maar helderheid ontstaat zelden door nog meer denken.
Ze ontstaat wanneer ge even stopt.
En opnieuw leert luisteren.
Wat is de IO₂ Zuurstofkaart?
De IO₂ Zuurstofkaart is een korte schrijfoefening die u helpt om opnieuw contact te maken met uw eigen innerlijke kompas.
Via drie eenvoudige vragen uit het IO₂-model:
Intuïtie
Wat weet uw lichaam eigenlijk al?
Openheid
Zijt ge trouw aan wie ge werkelijk zijt?
Overvloed
Brengt deze keuze u dichter bij het leven dat bij u past?
In enkele minuten ontstaat er vaak iets heel eenvoudigs:
Ruimte.
Rust.
Richting.
Niet omdat alles plots opgelost is.
Maar omdat ge opnieuw kunt ademen in uw eigen leven.
Neem eerst één minuut voor uzelf
Voor ge de Zuurstofkaart downloadt, probeer dit eens.
Sluit even uw ogen.
Adem rustig in.
En langzaam weer uit.
Denk aan een vraag of keuze die momenteel in uw leven speelt.
Iets waar ge nog geen helder antwoord op hebt.
Hou die vraag even vast terwijl ge de oefening downloadt.
De kans is groot dat ge binnen vijf minuten al dichter bij uw antwoord zit dan ge verwacht.
Deze drie vragen hielpen mij ooit om opnieuw richting te vinden toen mijn leven volledig vastzat.
Vandaag deel ik ze graag met u.
Download de IO₂ Zuurstofkaart
Wilt ge deze oefening zelf ervaren?
Download hier gratis de IO₂ Zuurstofkaart en neem vijf rustige minuten voor uzelf.
Wilt ge dit samen met anderen ervaren?
Elke eerste week van de maand organiseer ik een IO₂ Zuurstofweek.
Een kleine groep mensen die via WhatsApp elke dag een korte reflectievraag ontvangt rond intuïtie, openheid en overvloed.
Een zachte manier om het IO₂-model een week lang in uw dagelijks leven te ervaren.
Wilt ge hier samen verder in duiken?
Soms brengt één gesprek al verrassend veel helderheid.
Tijdens een IO₂ Zuurstofsessie kijken we samen naar een vraag of keuze die in uw leven speelt en gebruiken we de drie IO₂-vragen om opnieuw richting te vinden.
Veel mensen voelen na zo’n gesprek iets heel eenvoudigs: meer ademruimte.
