Gratis via WhatsApp
7 dagen zuurstof voor uw ziel
Een week van korte persoonlijke audio’s, vragen die iets in beweging zetten en kleine momenten om opnieuw te horen wat er in u leeft.
Ik doe gratis meeGe luistert wanneer het voor u past. Delen mag, niks moet.
Als het leven luid wordt
Ge weet vaak meer dan ge denkt. Alleen hoort ge het niet altijd.
Werk, gezin en alles wat geregeld moet worden, vullen gemakkelijk iedere centimeter van uw dag. Ge blijft gaan. En ergens onderweg raakt uw eigen stem wat verder naar de achtergrond.
De IO₂ Zuurstofweek geeft u zeven dagen lang een klein rustpunt. Geen groot programma dat ge moet volhouden. Wel iedere dag een uitnodiging om even te luisteren, te schrijven, te ademen en één keuze te zien die vandaag bij u past.
Deze week helpt u om opnieuw contact te maken met de versie die er al is.
Iedere dag een klein zuurstofmoment
Wat krijgt ge tijdens de week?
Elke dag brengt dezelfde rustige structuur. Zo weet ge waar ge aan toe zijt en kunt ge deelnemen op uw eigen tempo.
Schrijf • Adem • Kies
Een persoonlijk verhaal
Een korte audio uit het echte leven. Open, herkenbaar en zonder afgewerkte antwoorden.
Een schrijfvraag
Een vraag die u helpt om voorbij het snelle antwoord te komen en te horen wat er echt speelt.
Een ademmoment
Een paar minuten om te zakken uit uw hoofd en opnieuw ruimte te voelen in uw lichaam.
Een haalbare keuze
Geen ommekeer voor heel uw leven. Eén kleine beweging die vandaag al verschil kan maken.
Zo eenvoudig is het
Hoe doet ge mee?
Sluit gratis aan
Via de knop komt ge in de stille WhatsAppgroep van de Zuurstofweek.
Luister wanneer het past
Tijdens een nieuwe reeks verschijnt er zeven dagen lang iedere dag een audio. Ge hoeft niks in te halen.
Neem mee wat van u is
Schrijf, adem, wandel of luister gewoon. Ge deelt alleen wanneer ge daar zelf zin in hebt.
Wat deelnemers meenamen
Soms gebeurt er iets omdat ge eindelijk even blijft.
“Het heeft mijn ogen geopend, me aan het denken gezet en soms rust gebracht. Dat laatste is voor mij het belangrijkste: rust in mijn hoofd.”
“Het was heel echt en herkenbaar. Stiltes, breekbaarheid, alles mag.”
“Bedankt voor het zachte pad naar inzichten.”
Uw plek staat klaar
Ge hoeft geen week vrij te maken om even op adem te komen.
Vijftien minuten kunnen genoeg zijn om iets te zien wat in de drukte onzichtbaar bleef. Sluit gratis aan en ontvang de volgende reeks vanzelf in WhatsApp.
Ja, ik wil mee ademenWilt ge vandaag al beginnen?
Kies het zuurstofmoment dat nu bij u past.
Luisteren
Zuurstof voor uw ziel
De eerste zevendelige reeks staat ook als podcast online. Luister naar de persoonlijke verhalen, vragen en ademmomenten wanneer ge daar ruimte voor voelt.
Ontdek de podcast →Schrijven
De IO₂ Journal
Wilt ge van een zuurstofmoment een dagelijkse gewoonte maken? De IO₂ Journal helpt u om op uw eigen tempo stil te vallen, te schrijven, te ademen en bewust te kiezen.
Ontdek de Journal →De basis onder de week
IO₂ brengt u terug naar wat ge zelf al weet.
IO₂ staat voor Intuïtie, Openheid en Overvloed. Drie eenvoudige invalshoeken die helpen om opnieuw te voelen wat klopt, eerlijk te kijken naar wat er is en ruimte te maken voor wat wil groeien.
Het model ontstond niet aan een schrijftafel. Het groeide uit mijn eigen zoektocht naar ademruimte en richting. Vandaag vormt het de basis van mijn journal, podcast, lezingen en begeleiding.
Lees meer over IO₂ →
Misschien is dit uw moment
Zeven dagen. Iedere dag een beetje meer ruimte om uzelf te horen.
Deelname is gratis. Ge blijft zolang het u goed doet en ge kiest zelf wat ge met de vragen en inzichten doet.
Neem gratis deel aan de volgende Zuurstofweek