Trauma loslaten met lichaamswerk: mijn ervaring met BRTT & TRB
“Ons lichaam onthoudt wat we meemaken, zelfs als ons hoofd het probeert te vergeten.”
Wanneer het universum u een cadeautje stuurt
Al maanden ga ik door een periode waarin alles lijkt vast te lopen. Mijn lijf zit vol knopen, mijn energie is op en ik hang vast in een oververmoeidheid die me steeds dieper naar beneden trekt.
Alsof ik aan het stikken ben in mijn eigen leven.
Enkel weken geleden stuurde Annemie me een berichtje. Ze had net haar opleiding BRTT (Body Remembers Trauma Therapy) en TRB (Trauma Release Breathwork) over trauma loslaten afgerond en zocht mensen om mee te oefenen.
“Zou ge interesse hebben in een sessie?” vroeg ze.
Ik aarzelde geen seconde. Het voelde als een cadeautje van het universum, net op het moment dat ik het het meest nodig had.
Mijn waarom: als uw lichaam nee zegt
Ge kent dat gevoel waarschijnlijk wel. Wanneer ge weet dat er van alles vastzit in uw lijf, maar ge weet niet hoe ge het moet loslaten.
Ik ben iemand die veel in haar hoofd zit. Ik analyseer, ik denk na, ik probeer alles te begrijpen. Maar er zijn dingen die uw hoofd niet kan oplossen. Dingen die in uw lichaam zitten, in uw spieren, in uw zenuwen.
Angsten die al jaren meereizen.
Spanning die zich heeft opgehoopt.
Emoties die nog wachten om gelost te worden.
Dat is precies waar lichaamswerk om de hoek komt kijken.
De eerste sessie: zonder verwachtingen
Ik ging naar Annemie zonder te weten wat me te wachten stond. Geen verwachtingen, geen vooroordelen. Alleen een bereidheid om te ervaren wat er zou gebeuren.
Natuurlijk was mijn hoofd meteen druk bezig: “Wat gaat mijn lichaam dan doen? Hoe werkt dit? Wat ga ik loslaten?”
Maar Annemie creëerde zo’n veilige ruimte dat ik me kon overgeven aan het proces. Door haar zachte begeleiding en de lichaamsgerichte oefeningen voelde ik dat er van alles gebeurde in mijn lijf.
Alleen … ik kon het nog niet “plaatsen”. Mijn hoofd probeerde nog steeds alles te begrijpen en te controleren.
De tweede sessie: de doorbraak
“Misschien heeft uw lichaam nog wat aanpassing nodig,” zei Annemie. “Wilt ge nog een keer komen?”
En wauw. Tijdens die tweede sessie gebeurde er iets bijzonders.
Ik liet los. Echt los.
Ik ben hoogsensitief en intuitief. Vaak communiceert mijn intuïtie met me via beelden die plots door mijn hoofd schieten. En tijdens die sessie kwamen er bepaalde beelden voorbij waardoor ik precies wist wat ik aan het loslaten was.
Een angst die al mijn hele leven meereist. Een gevoel van me altijd in de schaduw zetten van anderen. Een krop in mijn keel die me belemmerde om mijn waarheid uit te spreken.
En door het lichaamswerk, door die ademtechnieken, voelde het alsof ik dat stukje eindelijk had “opgelost”.
Die bevrijding … daar zijn geen woorden voor.
Van lichaamswerk naar zijnbaarheid
Wat me het meest raakte aan deze ervaring, was hoe het perfect past in mijn verhaal over zijnbaarheid.
Ik focus al maanden op ademhalen in mijn eigen leven. Op het vinden van mijn zuurstof. Op het loslaten van wat me tegenhoudt.
Maar soms hebt ge hulp nodig om die knopen los te maken. Soms moet iemand anders u helpen om terug vrij te ademen.
En dat is precies wat Annemie deed.
Waarom BRTT & TRB werkt
Body Remembers Trauma Therapy helpt u om los te laten wat in uw lichaam is opgeslagen, zonder alles opnieuw te moeten herbeleven.
Trauma Release Breathwork gebruikt de kracht van ademhaling om spanning en trauma’s vrij te laten.
Samen zorgen ze voor:
- Diepere ontspanning
- Betere slaapkwaliteit
- Minder lichamelijke spanning
- Meer emotionele vrijheid
- Een gevoel van opluchting dat ge lang hebt gemist
Mijn ervaring met Annemie
Annemie heeft een bijzondere gave om een veilige ruimte te creëren. Ze begeleidt u met zachte stem door het proces, zonder te pushen of te forceren.
Haar ervaring en empathie zorgen ervoor dat ge u volledig kunt overgeven aan wat er gebeurt. En geloof me, dat is precies wat ge nodig hebt om de knopen in uw lijf los te laten.
Voor wie is dit geschikt?
Als ge worstelt met:
- Stress en burn-out
- Angst- en paniekstoornissen
- Slecht slapen
- Spierspanning die maar niet wegwill
- Het gevoel dat ge vastloopt in uw leven
- Emoties die ge niet kunt plaatsen
Dan kan lichaamswerk zoals BRTT & TRB u helpen om weer vrij te ademen.
Uw lichaam weet wat het nodig heeft
Het mooiste van deze ervaring was het besef dat mijn lichaam al die tijd wist wat er moest gebeuren. Ik hoefde niks te begrijpen of te controleren. Ik hoefde alleen maar te vertrouwen en toe te laten.
Uw lichaam is wijzer dan ge denkt. Het onthoudt wat ge meemaakte. Maar het kan ook leren om los te laten.
Klaar om weer vrij te ademen?
Wilt ge ook ervaren hoe het voelt om die knopen in uw lijf los te laten? Om weer ruimte te maken voor wie ge werkelijk zijt?
Annemie bereikt ge via:
- Website: Tell Mie
- Instagram: Tell Mie Annemie
- Locatie: Pure Osteo – Tervuursesteenweg 253, 3001 Leuven
Vertel haar gerust dat ge via mij komt. Ze zal u met dezelfde warmte en zorgvuldigheid begeleiden als ze bij mij deed.
Zelfzorg als zuurstof voor de ziel
Soms krijgt ge van het universum precies wat ge nodig hebt, op het moment dat ge het het meest nodig hebt. Annemie’s uitnodiging was voor mij zo’n moment.
Het herinnerde me eraan dat zelfzorg soms betekent dat ge hulp aanvaardt. Dat ge toelaat dat iemand anders u helpt om los te laten wat ge zelf niet kunt loslaten.
En dat is geen zwakte. Dat is wijsheid.
Want zoals ik altijd zeg: en nu is het aan u. Om te kiezen voor uzelf. Om ruimte te maken voor wie ge werkelijk zijt. Om weer vrij te ademen in uw eigen leven.
Met alle liefde en zuurstof,
Ioana 💜
PS: Wilt ge ook leren om dagelijks zuurstof te vinden voor uw ziel? Lees mijn boek “En nu is het aan u” of stuur me een berichtje voor mijn IO₂ tips.
