Zomerdag van Verbinding: stoelyoga, schrijfcirkel en bewust eten
Een cocreatie van Hilde Rijks en Ioana Merola die lichaam, ziel en hart voedde.
Deze week mocht ik deel uitmaken van iets bijzonders. Een vrouwen schrijfcirkel gecombineerd met stoelyoga en bewust eten, in de serene ruimte van ZijnTussenIn in Wijshagen, waar Hilde Rijks haar praktijk heeft.
Een groep vrouwen kwam samen voor een dag vol verbinding, waarbij meditatieve yoga, mindful schrijven en bewust eten samenkwamen tot een ervaring die nog lang naresoneert.
Hilde: een spirituele gids naar innerlijke rust
Hilde Rijks is een van die zeldzame mensen die u onmiddellijk op uw gemak laat voelen. Met haar warme, open lach en spirituele uitstraling creëert ze een ruimte waar ge gewoon moogt zijn. Tijdens haar stoelyoga-sessie met een vaste groep van ongeveer 15 dames, werd dit meteen duidelijk.
“Nodig uzelf uit om naar binnen te keren,” zei ze zacht terwijl ze ons door de bewegingen leidde. “Voel wat er is, ontmoet uw lichaam op uw eigen manier.”
Wat Hilde zo bijzonder maakt, is hoe ze tijdens haar stoelyoga een meditatie aan elkaar rijmelt die heerlijk is om naar te luisteren.
Ze nodigt steeds uit om het veld te betreden vanuit ons eigen unieke zijn, ieder voor zich en toch samen in één ruimte.
Het is yoga zoals het bedoeld is: geen prestatie, geen vergelijking, gewoon pure aanwezigheid.
Haar achtergrond als ambulant hulpverlener in de geestelijke gezondheidszorg sijpelt door in haar benadering. Ze heeft een bijzondere affiniteit met mensen waarbij bewegingsbeperkingen parten spelen en zoekt samen vanuit de yogavisie naar wat mogelijk is, naar de gezonde facetten.
“Er is zoveel in de aanwezige bewegingsruimte, hoe klein ook,” deelt ze vaak.
Het mooie van Hilde is dat ze u uitnodigt om te zijn wie ge zijt, precies zoals ge zijt. Geen gedoe, geen moet-en-zou, gewoon ruimte voor wat er is.
Van lichaam naar ziel: vrouwen schrijfcirkel ‘Vrije Vlucht’
Na de yoga waren we, met de 8 dames die bleven, klaar om de schrijfcirkel ‘Vrije Vlucht’ te starten. Nu was het mijn beurt om de groep te begeleiden.
We begonnen met de loslaatmeditatie van Marco Lenaerts, die via gezang en proza uitnodigt om gedachten die telkens terugkomen vast te pakken en op een bepaalde manier vrij te laten.
Wilt ge zelf een gratis meditatie van Marco ervaren? Download hier een andere krachtige meditatie die u helpt om het ‘moeten’ even los te laten.
Ideaal om de schrijfcirkel aan te vangen, waar het draait om vrijheid beschrijven via vrij schrijven.
De schrijfcirkel ging over het loslaten van alle schrijfangsten.
“Laat me vrij. Vrij om mijn eigen fouten te maken, Vrij om mijn eigen pad te bewandelen,” stond er in de werkbundel. En dat deden we, ieder op haar eigen manier.
Alle 8 dames, inclusief Hilde, beleefden de schrijfoefeningen anders: voor de een duurde het te lang, voor de andere duurde het niet lang genoeg.
De een zat naast de kwestie en lukte het niet om de pen vrijheid te geven, de ander liet emoties los via een stroom van tranen.
Maar waar allen overeenkwamen: het schrijven, de oefeningen, het zette iets in beweging.
Het is altijd weer prachtig om te zien hoe mindful schrijven mensen raakt. Hoe woorden ruimte maken voor wat er wil komen. Hoe een pen plots een sleutel wordt tot stukjes van uzelf die ge misschien nog niet kende.
Deze vorm van spirituele groei via het geschreven woord opent deuren die ge misschien nog niet wist dat ze bestonden.
Verbinding via salutogenese: eten dat heelt
En toen nam Hilde het weer over voor het moment van verbinding via de salutogenese lunch. Hier toonde ze opnieuw haar veelzijdigheid: heerlijk kleurrijk zelfvoorzien eten, waarbij we een mandala mochten maken op ons bord.
Ze gaf uitleg over de producten, hoe ze die zelf teelt op eigen veld, hoe ze fermenteert, welk belang dit voedsel heeft om depressies en laagdrempelige ontstekingen tegen te gaan.
“Groenten spelen de hoofdrol in elk gerecht,” stond er op de flyer, en dat was meer dan waar. Sommigen waren bekend met deze voedingsfilosofie, anderen ontdekten het voor het eerst.
Er werden verhalen gedeeld, echt mooi om met zijn allen ons lichaam te voeden nadat we eerder aandacht gaven aan ons lichaam en ziel via de yoga en de schrijfoefeningen.
In verbinding samen-zijn
Wat me het meest raakte, was hoe we via die yoga en schrijven eerst ieder voor zich ‘werkten’, terwijl we nu samen in verbinding gingen en deelden.
Er werden nieuwe workshops gecreëerd tussen de aanwezigen en mooie connecties gelegd die misschien nog verdiept kunnen worden. In ieder geval werden er paden gekruist en steentjes verlegd.
Zo ontstaat het mooiste: wanneer verschillende werelden samenkomen en iets nieuws ontstaat.
Wanneer ge uzelf kunt zijn in een groep, wanneer ge kunt delen wat er in u leeft, wanneer ge kunt voelen dat ge er moogt zijn.
Hilde’s missie: ZijnTussenIn
Hilde’s praktijk ZijnTussenIn staat voor “een praktijk voor ruime aandacht voor jezelf.” En dat is precies wat ze biedt. Geboren in de langste nacht van 1968, heeft ze tussen haar 30e en 40e levensjaar een belangrijke fase doorgemaakt waarin ze meer naar binnen reisde, naar de stilte en de leegte.
“Zo ontstond meer ruimte om voeding van diverse leermeesters te ontvangen,” vertelt ze. “Deze kennis ben ik gaan mengen met mijn eigen ervaring: yoga van eigen bodem.”
Haar eigen ervaring met depressie en een auto-immuunziekte heeft haar geleerd in de kracht van herhaling en het zelfhelend vermogen.
“Ik ervaar zoveel dankbaarheid voor wat er is en tracht daarin steeds opnieuw zelfliefde, zelfvertrouwen en verbinding voorop te laten gaan.”
Ze laat zich graag raken door hoe en wat ze wil ZijnTussenIn. Simpelweg zichzelf durven zijn. En dat nodigt ze ook bij anderen uit.
Waarom zo’n wellness workshop belangrijk is
In een wereld vol haast en prestatie is het bijzonder om een ruimte te vinden waar ge gewoon moogt zijn. Waar uw lichaam mag ontspannen, uw ziel mag voelen en uw hart mag delen. Hilde creëert zo’n ruimte, niet alleen door haar yoga en voeding, maar door wie ze is.
De combinatie van beweging, expressie en voeding … Het raakt alle aspecten van ons mens-zijn. Het is een herinnering dat wellness meer is dan een trend; het is een terugkeer naar wat essentieel is.
Zo’n wellness workshop die lichaam, geest en ziel voedt, is precies wat we nodig hebben in deze tijd.
Wat me vooral raakte, was hoe natuurlijk deze combinatie aanvoelde. Alsof lichaam, ziel en hart eindelijk weer samen mochten zijn. Alsof we onszelf weer heel mochten voelen.
Voor wie dit iets is
Hilde’s stoelyoga is toegankelijk voor iedereen, vooral voor mensen met bewegingsbeperkingen. Haar integrale yoga combineert diverse traditionele yogastelsels uit India, altijd toegankelijk, aards, evenwichtig en respectvol aangereikt.
Haar salutogenese benadering van voeding gaat over eten voor het leven: glutenvrij, suikervrij, bio-logisch. Het is voeding die het lichaam voedt en heelt, waarbij groenten de hoofdrol spelen.
Contact:
- Website: ZijnTussenIn
- Martinlaan 25 A, 3670 Wijshagen (Oudsbergen)
- Hilde Rijks: 0497 50 36 31 • ri*********@***il.com
Een stapje verder in spirituele groei
Deze dag was écht mooi. Dit is hoe het leven mag zijn: momenten van verbinding, van authentiek samen-zijn, van ruimte voor wat is.
Dank je wel, Hilde, voor uw gift aan de wereld. En dank aan alle vrouwen die hun verhalen deelden, hun lichamen lieten bewegen, hun pen vrij lieten en hun harten lieten stromen.
Soms hebt ge gewoon een dag nodig om te herinneren wat belangrijk is. En dit was zo’n dag.
En nu is het aan u om te kiezen voor groei.
Met vrije en verbindende groet,
Ioana 💜
Hebt ge zin om zelf zo’n dag van verbinding te organiseren? Zijt ge iemand die mensen begeleidt in beweging, voeding, massage, muziek of een andere vorm van wellness en zou ge graag willen samenwerken om een wellness workshop te creëren waar een vrouwen schrijfcirkel en uw expertise samenkomen?
Ik geloof sterk in kruisbestuiving en cocreatie. Laat ons samen iets moois creëren voor mensen die op zoek zijn naar spirituele groei, verbinding met zichzelf en anderen.
Contacteer mij via **@***io.be of via de contactpagina om de mogelijkheden te verkennen.
